5 atividades de Educação Física na Quarentena

A Educação Física é a disciplina que conjuga diversas competências, como o desenvolvimento psicomotor, a saúde, o bem-estar, a sociabilidade e princípios como solidariedade, lealdade, empatia, jogo limpo, etc.

Vídeo 1: https://www.youtube.com/watch?v=NSfx1Tc2kA4
Nesse vídeo mostra-se uma sequência de alongamentos e como devem ser feitos e, também, exibe na prática tipos de exercícios físicos que podem ser praticados em casa apenas com o peso do próprio corpo.

Vídeo 2: https://www.youtube.com/watch?v=pKhS_efzAWo
Nesse vídeo mostra-se uma sequência de alongamentos, utiliza-se de uma aula coreografada para demonstração/ensino de alguns movimentos da luta (volta para o Muay Thay) e disponibiliza 2 brincadeiras, sendo elas, o circuito jokempô e os saltos numéricos.

Vídeo 3: https://www.youtube.com/watch?v=AaUBw6p12bc
Nesse vídeo mostra-se uma sequência de alongamentos, utiliza-se de exercícios que podem ser feitos com o peso do próprio corpo e disponibiliza a brincadeira/jogo "futebol de dedão".

Vídeo 4: https://www.youtube.com/watch?v=eXOLtWCrFmg
Nesse vídeo são demonstrados mais uma série de alongamentos, exercícios que podem ser feitos com o próprio peso do corpo ( utilizando diferentes tipos de polichinelos) e, duas brincadeiras, sendo uma através do deslocamento por cores e, a outra, chamada red or green. Todas as atividades utilizaram números ou cores em inglês.

Vídeo 5: https://www.youtube.com/watch?v=b4JJ56t8fpo
Nesse vídeo demonstra-se uma sequência de alongamentos, uma circuito de atividades de agilidade, resistência e força e, também uma brincadeira chamada "Fut Vassoura".

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